Как бороться с усталостью за рулем?

8 Октябрь, Вторник, 2013

Каждый раз, когда вы будете чувствовать усталость за рулем, вам обязательно нужно сделать остановку и передохнуть, иначе могут вас ожидать неприятные последствия. В этом случае, необязательно ложиться спать, можно просто выйти на воздух, проделать упражнения рук и ног или умыться прохладной водой. Также вы можете выпить чашку кофе или чая. Если вы собрались в дальнюю поездку, тогда вам нужно будет перед поездкой хорошо выспаться. Если же поспать у вас не получилось, тогда вам нужно будет в дороге останавливаться и подремать на протяжении получаса. А для того чтобы крепко не уснуть, заведите будильник, желательно не останавливаться ночью, лучше всего это делать в дневное время.
Многие водители поступают другим образом, они мешают энергетические напитки вместе с колой, но такой метод не такой эффективный, как может показаться со стороны. К тому же все энергетические напитки плохо влияют на человеческий организм. Поэтому лучше всего выпить кофе или чай. В этих напитках содержится кофеин, который и оказывает тонизирующее действие на ваш организм. Такими напитками лучше не увлекаться, так как это может привести к раздражительности.
Кроме напитков, поднять себе настроение вы сможете задорной музыкой. Музыка повысит вам бодрость, поможет снять сонливость и усталость. Если же у вас нет музыкальных дисков, тогда очень хорошо поможет радио. На ней всегда играет музыка различного направления, которая разнообразит обстановку. Многие водители, которые отправляются на дальние поездки, берут с собой попутчика, так как разговор сможет поднять бодрость, и не даст вам уснуть. К тому же попутчик поможет вас разбудить, в том случае, если вы начнете засыпать.
Если нет возможности взять с собой попутчика, то многие водители стали устанавливать в салон специальные датчики, которые будут следить за вами, и в случае чего подавать предупредительный сигнал. Такое устройство дорогое, но их эффективность говорит сама за себя. Есть устройства, которые в тот момент, когда водитель начнет засыпать подают на лицо поток холодного воздуха, а другие устройства подают громкий сигнал, от которого вы посеетесь моментально.
Если нет попутчика, и такого устройства, тогда разряжать обстановку вы сможете едой. К еде относится не только первые или вторые блюда, а лучше всего запастись леденцами, семечками или жвачками. Все эти продукты имеют в себе вещества растительного происхождения, которые помогают раздражать вкусовые рецепторы, и они же будут помогать отвлекать водителя от дремоты и усталости. Источник: http://cartage.ru/